5
3
2
1
4

حقایقی جالب درباره‌ دوچرخه سواری

 

دوچرخه برای تعادل باید حرکت کند. یک دوچرخه به طور حیرت‌آوری می‌تواند در سرعت 12.8 کیلومتر بر ساعت یا بیشتر بدون راننده به حرکت خود ادامه دهد. برای این اتفاق تنها چند عامل لازم است اول از همه چرخ جلوی دوچرخه که آن را هدایت می‌کند، باید آزاد باشد.

 

 

دوچرخه سواری از دیرباز نه به عنوان یک ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و مفید شناخته شده است. در ظاهر همه چیز ساده به نظر می‌رسد زانوانی که بالا پایین می‌روند و چرخ محرک را به حرکت در می‌آورند، اما در پس همین حرکات ساده معجونی از تبدیلات نیرو و انرژی هم در دوچرخه و هم در بدن ورزشکار وجود دارد.

چند نکته در مورد دوچرخه سواری

دوچرخه سواری علاوه بر اینکه جزء محبوب ترین تفریحات در میان اکثر مردم است و همه کم و بیش یک بار در طول عمر خود دوچرخه سواری کرده اند. به هرحال دوچرخه سواری هم مانند هر کار دیگری نیاز به فوت و فن های خاص خود دارد. رعایت نکات خیلی کوچک می تواند از شما یک دوچرخه سوار بهتری بسازد و در حرفه ای بودن به شما کمک کند. پس میتوانید با ما همراه باشید و بهترین خود باشید:
نکته چهارم
نکته چهارم
همیشه با آرنج خم شده و شانه و بازوهای آرام و راحت پدال بزنید. این روش مانع از خستگی و تنش عضلانی می شود.همچنین به شانه های شما این امکان را می دهد که به جای انتقال لرزش ها به سایر اندام ها آنها را جذب کنند.
نکته سوم
نکته سوم
به طور معمول متوقف کردن دوچرخه با ترمز جلو سخت تر اما موثرتر از ترمز عقب است. بر روی سطوح نرم ،یک نیش ترمز کوچک می تواند منجر به تصادف شود. پس بهتر این است که برای جلوگیری از بروز چنین حوادثی از ترمز عقب کمک بگیرید. چون توقف یکباره چرخ عقب امکان کنتر...
نکته دوم
نکته دوم
هنگام نگه داشتن دوچرخه ابتدا پای چپ خود را بر روی زمین بگذارید تا از رد زنجیر چرخ برروی ساق پای خود جلوگیری کنید.
نکته اول
نکته اول
هنگامی که می خواهید از حالت سواری ایستاده به نشستن بر روی زین تغییر حالت دهید، به شکل نا خود آگاه چند سانت هنگام نشستن بر روی زین جلوتر می روید. پس مراقب فاصله خود باشید.

از فواید مهم ورزش دوچرخه سواری

ورزش! آن دوست قدیمی ما که همه از او سوال می کنند، اما از روبرو شدن با آن واهمه دارند. بیشتر افراد وقتی در رابطه با حفظ تناسب اندام خود فکر می کنند، احساس عشق یا تنفر به آنها دست می دهد. اما حقیقت اینست که برای سالم ماندن نیازی به گذراندن زمان طولانی و ملال آور در باشگاه و یا امتحان روش های گیج کننده رایج و بی تاثیر ندارید. دوچرخه سواری راهی برای سالم ماندن است که در اختیار همه قراردارد و اثراتی شگفت انگیز روی بدن، روح و ذهن برجای می گذارد.

دوچرخه سواری به شما کمک می کند تا کاهش وزن پیدا کنید.

حال اگر تمام آنچه خواندید شما را متقاعد نکرد، بهترین را برای آخر گذاشته ایم. نظرسنجی ها نشان داده است که اکثریت افرادی ک...
دوچرخه سواری به شما کمک می کند تا کاهش وزن پیدا کنید.

دوچرخه سواری شما را شادتر می کند.

  تاکنون “Runner’s high” به گوشتان خورده است؟ احساسی است توام با رضایت که به افراد بعد از یک فعالیت طولانی هوازی دست ...
دوچرخه سواری شما را شادتر می کند.

دوچرخه سواری برای سلامت ذهن فوق العاده است.

کمتر چیزی بدتر از پایان دادن به یک روز کاری با حالتی خسته و کسل است. تحقیقات نشان داده است که ورزش های منظم تاثیر مث...
دوچرخه سواری برای سلامت ذهن فوق العاده است.

دوچرخه سواری سیستم قلبی عروقی شما را بهبود می بخشد.

دوچرخه سواری یکی از محبوبترین روشها برای افرادیست که مایل به تقویت قلب و ریه های خود هستند. دوچرخه سواری یکی از محبو...
دوچرخه سواری سیستم قلبی عروقی شما را بهبود می بخشد.

مقام ها و افتخارات تیم گون آی

کسب مقام نایب قهرمانی گون آی در تور جوانان کرمان
کسب مقام نایب قهرمانی گون آی در تور جوانان کرمان
امیررضا شهریاری از تیم گونای تبریزفاتح مرحله سوم ت...

دوچرخه سواران گون آی تبریز

درخشش روز افزون دوچرخه سواران گون آی و افتخار آفرینی برای تبریز

اعضای برتر تیم گون آی

4.مبین غیبی
4.مبین غیبی
3.مسعود خاکی
3.مسعود خاکی
2.امیررضا شهریاری
2.امیررضا شهریاری
1.شایان ارویو
1.شایان ارویو
سوابق تیم گون آی تبریز

1

مقام قهرمانی

5

مسابقات

20

اعضای تیم

2

نایب قهرمانی

بالا