نکته چهارم

همیشه با آرنج خم شده و شانه و بازوهای آرام و راحت پدال بزنید. این روش مانع از خستگی و تنش عضلانی می شود.همچنین به شانه های شما این امکان را می دهد که به جای انتقال لرزش ها به سایر اندام ها آنها را جذب کنند.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *